危機

今日は知多陸で600×6でした。
久しぶりに短いのやったら最後健太に負けました。ちょっとタイムも良くなかったので短距離力戻したいですが市内県立駅伝もあるのと、寒いのでそんな短いやつやってもいられないのですが、なんとかスピード持久力を上げるメニューを自主的にやりたいです。
追伸
終わった後調子こいてかつやでかつ丼の松を食べたら夜ご飯ブロンコビリーでステーキで胃が壊滅。