毎回体の仕組みについて教えてもらえてとってもありがたい時間です。

特に肩まわりや胴体の中心をあっためる動きはお手軽なかんじで、練習前やレース前にかなり役に立ちそうです。

さらに！

変形ダッシュをやって、わたし、うふふふ。結構コツつかみましたよー。

今年の浜ダッシュは1列目死守してみせます。

2回目3回目もとても楽しみですね。