まみ
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Name おおにしまみ
Age 17
Event 100m200m
blog
2016年
1月
31日
日
姿勢
ここ1週間腰を痛めてました。
原因は腹筋のしすぎ？ケアしなさすぎ？で横隔膜とか腹直筋がかたくなって背中に影響がでてたみたいです(´._.｀)
みなさんも腰が痛くなったら背筋やお尻だけでなくお腹も気を配ってあげてね！とくに前だから1人でゆるめられるよ！
っとその話ではなく、
わたしは骨のひび、捻挫、捻挫、捻挫…と怪我(不注意)がおおいんですが、今回も含めて必ず思い出すのは
「走るのってたのしいな」
です。走りたくて走りたくてたまらない。どんなつらい練習でもなんでもいいからはしりたい。
わたし走るの好きなんです(`･ω･´)
だから怪我するのはとっても嫌いだけど、大切なこと思い出せるから、わたしの陸上には切り離せない時間です。
怪我はしたくないですけどね！
早く治したい！
2016年
1月
09日
土
陸上教室
今日は陸上教室でした(｀・ω・´)
市川選手の教えてくれたお尻の使い方は右と左での差が顕著にわかってとてもためになりました。
今日やった動きづくりをしっかり復習して覚えて毎日実践します。
まさか市川選手の横で一緒にながしを走らせてもらえるなんて、幸せの限りでした！ながしの前にちょろっとおしゃべりさせてもらえて…美人だった…
でもながしは速すぎて全速力だったのにぐんぐんおいてかれちゃって、設置や体重ののせかたが全然ちがいました。
今日は勉強になりました！
2015年
12月
19日
土
陸上教室でした
今日は陸上教室でしたね！
毎回体の仕組みについて教えてもらえてとってもありがたい時間です。
特に肩まわりや胴体の中心をあっためる動きはお手軽なかんじで、練習前やレース前にかなり役に立ちそうです。
さらに！
変形ダッシュをやって、わたし、うふふふ。結構コツつかみましたよー。
今年の浜ダッシュは1列目死守してみせます。
2回目3回目もとても楽しみですね。
